Великий піст у 2025 році розпочнеться 3 березня і триватиме до 19 квітня, готуючи вірян до святкування Великодня 20 квітня.
Підготовка до Великого посту:
Духовна підготовка:
- Молитва та роздуми: Перед початком посту варто приділити час молитві та роздумам, налаштовуючи себе на період духовного очищення.
- Прощення образ: У Прощену неділю, яка передує посту, прийнято просити вибачення у близьких за можливі образи, щоб увійти в піст з чистим серцем.
Фізична підготовка:
- Поступова зміна раціону: Рекомендується заздалегідь зменшувати споживання м’ясних та молочних продуктів, щоб організм адаптувався до майбутніх обмежень.
- Планування харчування: Складіть меню з пісних страв, забезпечуючи організм необхідними поживними речовинами.
Основні правила посту:
Обмеження в їжі:
- Утримання від м’яса, молочних продуктів, яєць та риби (за винятком певних святкових днів).
- Розклад харчування:
- Понеділок, середа, п’ятниця: сухоїдіння (вживання сирих продуктів без олії).
- Вівторок, четвер: гаряча їжа без олії.
- Субота, неділя: гаряча їжа з олією; дозволено вино в помірних кількостях.
- Особливі дні:
- Чистий понеділок (3 березня) та Велика п’ятниця (18 квітня): рекомендується повне утримання від їжі.
- Благовіщення (25 березня) та Вербна неділя (13 квітня): дозволено вживання риби.
Духовні практики:
- Посилена молитва та відвідування богослужінь.
- Читання духовної літератури.
- Участь у благодійних справах та допомога потребуючим.
Пам’ятайте, що головна мета Великого посту — духовне очищення та наближення до Бога. Фізичні обмеження служать засобом для досягнення цієї мети. Перед початком посту варто порадитися зі священником, особливо якщо у вас є медичні протипоказання або особливі обставини.
