Здатність малини вилікувати застуду – це лише невелика частина переваг, які вона має. Читайте, які ж секрети таїть у собі ця смачна та ароматна ягода, і чи може вона бути шкідливою для нашого здоров’я.
Корисні властивості малини
Найпопулярніше застосування малини – лікування застуди, ГРЗ та ангіни. Кожен з нас пам’ятає з дитинства, як під час застуди нам давали чай із варенням із малини, після чого ми куталися під ковдру та лягали спати. Це дуже смачний напій, багатий на вітамін С і саліцилову кислоту, що є природним жарознижувальним і потогінним засобом.
Плоди малини багаті дубильними, азотистими, пектиновими компонентами. Містять лимонну, яблучну, саліцилову, мурашину, капронову та винну кислоти. Насіння малини насичене жирною олією та фітостерином, здатним зменшувати рівень холестерину. Не менш корисні і листя, в яких присутні цінні органічні кислоти, фітонциди, мікроелементи та пектинові речовини.
Застосування малини в медицині
Мідь у складі малини зміцнює нервову систему, корисна для людей, які зазнають регулярних стресів та емоційних навантажень.
- Ефективна підтримка роботи серця, профілактика розвитку атеросклерозу.
- Нормалізація згортання крові.
- Попередження анемії та підвищеного артеріального тиску.
- Покращення самопочуття при проблемах зі шлунково-кишковим трактом.
- Протинабрякові властивості – малина рекомендована при набряках сечового міхура та нирок.
- Покращення апетиту при малій вазі тіла.
- Полегшення болю при захворюваннях суглобів.
- Очищення організму, виведення токсинів та шлаків.
- Поліпшення стану шкіри при використанні масок зі свіжих ягід.
- Велика користь для жіночого здоров’я.
Користь малини при схудненні
Малина дуже солодка, але її смак обумовлений наявністю великої кількості фруктози, у складі практично немає цукрів. У 100 г ягід лише 40 кілокалорій. Малина має низький глікемічний індекс, а завдяки ліполітичним ферментам чудово розщеплює жирові запаси. Такі властивості роблять її корисною при надмірній вазі та для хворих на цукровий діабет.
Чим шкідлива малина
Як будь-який продукт, малина має протипоказання до застосування.
- Небезпечно вживати малину при сечокам’яній хворобі, щавлева кислота у складі ягоди погіршує перебіг хвороби.
- Надмірне вживання малини небезпечне для людей з подагрою та деякими захворюваннями нирок.
- Заборонена малина до вживання тим, хто має алергію на аспірин.
- Концентрований сік шкідливий для хворих гастритом та виразкою шлунку. Проте, відвари з листя малини, навпаки, корисні при цих захворюваннях.
Але позитивного впливу на людський організм від малини все ж таки більше, ніж негативного. Щоб отримати максимум користі від малини, варто з’їдати на добу 3 столових ложки ягід. І тоді вам не доведеться турбуватися про своє здоров’я.
